Эффективная тренировка на ноги за 15 минут Включай и выполняй ►

Жгучая тренировка ног ЗА 15 МИНУТ дома! В данной тренировке мы проработаем низ тела в интенсивном режиме: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха. Непрерывно 3 круга подряд (15 раундов). Обращаем Ваше внимание на контроль техники выполнения упражнений. При появлении чувства жжения или утомления необходимо сделать дополнительный отдых. Готовы? Поехали! #znakrun #тренировка #ноги #бег #офп #тренировканог Сохрани, чтобы не потерять❗️ ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK! Мощный пресс - 20 минут(дома) - Instagram - Telegram - Наш канал - @znakrun9096