МОЙ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ. ВИПАССАНА.

💙Как оставаться здоровым на растительном питании? Узнайте на вебинаре: Сайт натуральной веганской косметики: Скидка 10% на всю косметику - введите промокод YULIA10 при оформлении заказа в магазине Випассана - это буддийская техника медитации, цель которой - научить вас видеть вещи такими, какие они есть. ▻ Сложно ли было молчать 9 дней? Мне было очень легко, я бы и на 10-й день с удовольствием молчала. Правда, знаю, что некоторым именно молчание дается с больши трудом. ▻ Сложно ли медитировать по 11 часов в день? Да, КОНЕЧНО! Сложно сидеть так долго в не самой удобной позе да еще и некоторое время неподвижно, но еще более сложно фокусироваться в течение всего дня на том, что происходит внутри, а не снаружи. ▻ По вечерам на курсах проходят лекции, где объясняется теория, которую можно понять, только если ты честно практиковал весь день.