Упражнение с мячем.

Наш чудо-мяч!🎾⚽️🏀 Можно только утром сделать 2-3 упражнения с мячом и почувствовать легкость и бодрость на весь день! Расслабим мышцы. Помните теннисный мяч для стоп, теннисный или побольше мяч для спины, а сегодня наша основа красоты лица - шея😍 Для того, чтобы лицо ваше сияло, не страдало отеками и синевой, и было подтянутым важно работать с шеей! С ШЕЕЙ. Мягкие и длинные мышцы шеи залог вашей красоты‼️ Итак! 1️⃣ Находим плотный мяч, побольше теннисного. Сразу работать теннисным будет неудобно и скорее всего больно 2️⃣ Между стеной и шеей располагаем мяч 3️⃣ Хорошо прижали мяч, регулирует давление на него своим телом 4️⃣ Начинаем прокатывать мяч по всей шеи. Можете проработать тщательно те точки, где у вс дискомфорт 5️⃣ 3-5 минутный такой массаж и вы чувствуете кайф и лёгкость!