Канд. Биол. Наук: МЫ ТУПЕЕМ из-за ПИТАНИЯ. Как это исправить? | Дмитрий Алексеев

🎙 У нас на подкасте Дмитрий Алексеев - микробиолог, кандидат биологических наук, доцент. Работал в Минздраве и ведущих университетах, стартапах в России, Британии и в Университете Старения в Голландии. Автор книг для детей. Производитель комплексной клетчатки. Создатель бренда уходовой косметики для живого микробиома. Автор образовательной программы «Микробиом человека» → Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤️‍🔥 На подкасте Дмитрий рассказал о питании. Какие привычки стоит внедрить, чтобы замедлить старение организма, улучшить общее самочувствие и свою эффективность. Какие добавки стоит включить в свой ежедневный рацион. Что поможет улучшить качество сна и во становление сил. → Сервис БУКВИЦА для перевода аудио/видео в текст. 3 транскрибации любой длины - БЕСПЛАТНО! ✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации: - Дмитрий Алексеев Телеграм канал: Инстаграм*: - Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге) Аккаунт для связи (сотрудничество, подкасты): Телеграм канал: 4PtMoC4gSbozYWQy Инстаграм*: Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:33 Дмитрий Алексеев - представление гостя 01:24 Мнение Дмитрия об исследованиях о микробиоме человека 05:07 Реклама 05:41 Как влияют микробы на здоровье и сознание 09:30 Как питаться, чтобы улучшить свои когнитивные способности 14:40 Как правильно есть семена чиа 15:55 Реклама 16:42 Есть ли разница между жареными и не жареными орехами 17:30 Что есть, чтобы не отупеть 20:38 Разница между добавленным и естественным сахаром 25:37 Сколько нужно правильно питаться, чтобы увидеть изменения 28:44 Польза религиозного поста 32:29 Про изменение стула после кофеина и никотина 35:39 Чем питаться, если нужно выжить максимум из своего организма 40:24 Про интервальное голодание 50:06 Реклама 50:34 Про правильные завтраки 53:14 Про прием БАДов и их усвояемость 55:30 Как улучшить качество сна 01:00:08 Отличие питания в зависимости от возраста 01:08:03 Про инсулин и его влияние на старение организма 01:12:11 Про создание батончиков, не вызывающих инсулиновые скачки 01:18:11 Блиц-опрос * деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации. #интервью #подкаст #здоровье #мотивация #питание #биология —— Рекламодатель: Реклама. ИП Сорокин Владимир Романович, ИНН 540546073129, Erid: 2VtzqwKnSQL