Скручивание Джефферсона - это упражнение, которое хорошо работает как в качестве разминки, так и для создания крепкой спины.

Скручивание Джефферсона - это упражнение, которое хорошо работает как в качестве разминки, так и в качестве вспомогательного средства для создания крепкой спины. Это одно из самых недооцененных упражнений для спины.