Хануманасана | Комплекс йоги на продольный шпагат

Комплекс йоги среднего уровня с акцентом на освоение Хануманасаны (продольного шпагата) Только самые эффективные упражнения для новичков. Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов в продольном направлении. Это занятие позволит растянуть передние и задние поверхности бедер, проработать тазобедренные суставы в разгибании и сгибании, и приблизиться к шпагату. Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно! Курс уроков для домашней практики: Сайт: