Через дыхание к плоскому животу, свободной шее и пояснице

Очень простая тренировка, через улучшение функции дыхания снимает напряжение с шеи, поясницы и плеч, восстанавливая функцию мышц живота. Инвентарь - полотенце или софт болл Двигаемся в зоне комфорта без напряжения. Противопоказания - во время месячных под живот полотенце не подкалываем.