Что приготовить НЕДОРОГО на семью? Экономное меню на три дня на семью из 4 человек.

Всем привет! С вами Валентина! И в этом видео я продолжаю делится я с вами разнообразными рецептами, которые помогут сэкономить ваш семейный бюджет т.к. своё меню я всегда заранее продумываю и готовлю его только из доступных и простых продуктов. Официальный сайт Китфорт Скидка 25% по промокоду KITFORTSHOW на сайте ОнлайнТрейд Видео с закупкой овощей: Видео с закупкой мяса с сайта Фермерское мясо: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде: Эпизоды: 00:00 – вступление 00:21 – закупка продуктов 01:47 – бутерброды с курицей и сыром на гриле 03:20 – обзор электрогриля от компании Kitfort 04:45 – куриный суп с картофелем и охотничьими колбасками 06:44 – куриные котлеты с морковкой на гриле 08:51 – оладьи на кефире 10:32 – отварные яйца с поджаренным хлебом 10:47 – тушеная картошка с мясом на сковороде Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г: Продукты: - курица 2 кг 028 г (247 р) - мясо на кости 700 г (216 р) - колбаски охотничьи 389 г (272 р), от общего количества потратила 140 г, 140:389*272=98 р - кефир 430 г (40 р) - яйца 10 шт. (80 р) - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 100 мл от общего количества 100:1000*119=11 р - картофель ранний 2 кг 500 г (185 р) - репчатый лук 500 г (22 р) - морковь 872 г (26 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:1000*26 = 8 р - батон 2 шт. (76 р) - сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 50 г, 50:1000*56=3 р - спагетти 500 г (53 р) - сметана 20 % 180 г (63 р), от общего количества я потратила примерно 25 г, 25:180*63=9 р - сыр «Сливочный» 242 г (157 р), от общего количества потратила 100 г, 100:242*157=65 р - огурцы 2 кг (140 р), от общего количества потратила примерно 280 г, 280:2000*140=19 р - помидоры 1 кг 128 г (193 р), от общего количества потратила примерно 400 г, 400:128*193=68 р - перец 318 г (89 р), от общего количества потратила 1 шт. на 90 г, 90:318*89=25 р - мука 2 кг. (80 р), от общего количества потратила 200 г, 200:2000 *80 = 8 р - томатная паста 380 г (178 р), от общего количества потратила 50 г, 50:380*178=23 р - манная крупа 500 г. (60 р); от общего количества потратила 50 г, 50:500*60 = 6 р Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1262 р Рецепт № 1 Куриный суп с картофелем и охотничьими колбасками (chicken soup with potatoes and hunting sausages). Продукты на объем кастрюли 4,5 л: • Мясо курица (meat chicken) – 500 г • Охотничьи колбаски (hunting sausages) – 140 г (3 шт.) • Морковь (carrot) – 1 шт. • Лук репчатый (onion) – 2 шт. • Картошка (potato) – 5-6 ср. картошки • Масло подсолнечное для пережарки 10 г (sunflower oil for overcooking).; • Соль (salt) (по вкусу) • Перец сладкий (sweet pepper) – половина от среднего перца • Зелень (любая) • Томатная паста (tomato paste) – 1 ст.л. • Чеснок (garlic) – 2-3 зуб. Рецепт № 2 Куриные котлеты с морковью (chicken cutlets with carrots). Продукты: • Мясо курица (meat chicken) – 700 г • Морковь (carrot) – 1 ср. шт. • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Чеснок (garlic) – 2-3 зуб. • Сметана (sour cream) – 1 ст. л. • Манная крупа (semolina) – 2 ст. л. • Масло подсолнечное (sunflower oil) • Соль и черный молотый перец (по вкусу) • Любые специи, я добавила 1 ч. л. итальянских трав, можно паприку Рецепт № 3 Оладьи на кефире (pancakes on kefir). Продукты: • Кефир (kefir) – 300 мл • Сода (soda) – 1 ч. л. • Сахар (sugar) – 1,5 ст. л. • Соль (salt) – щепотка • Мука (flour) – примерно 200 г, муку добавляем частями, тесто должно получится густым • Масло подсолнечное (sunflower oil) Рецепт № 4 Тушеная картошка с мясом (stewed potatoes with meat). Продукты на объем кастрюли 4,5 л: • Мясо свинина (pork meat) – 700 г • Морковь (carrot) – 1 шт. • Лук репчатый (onion) – 2 шт. • Картошка (potato) – 1,5 кг • Масло подсолнечное для пережарки (sunflower oil for overcooking).; • Соль и черный молотый перец (salt) (по вкусу) • Паприка (paprika) – 1 ч. л. • Чеснок (garlic) – 2-3 зуб. #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю