Уддияна Бандха Крия , для чего она нужна?

#бандхи #крия #йога Уддияна Бандха Крия является техникой повышения общего тонуса и базируется на упражнении Уддияна Бандха. В этом ролике я объясню общую идею и покажу базовое упражнение. В следующем видео я уже покажу вам полный базовый комплекс Уддияна Бандха Крии. . Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к видео с уроками по пранаямам, медитации и комплексам асан. Подробнее: То же самое продублировано на сервисе Patreon . Мои соц сети