Удар ногой с разворота, наносимый пяткой или подошвой стопы. Тайский бокс. Муай тай. Вертушка. Удар

Что такое «вертушка»? Это удар ногой с разворота, наносимый пяткой или подошвой стопы. В ММА пришел из карате, тэквондо и кикбоксинга. Идеальная цель – подбородок: в этом случае попавший удар с большой вероятностью отправляет соперника в нокаут. Если попадет не в подбородок, но по голове сбоку или по лицу – тоже эффективен за счет большой силы. Варианты исполнения В просторечье «вертушкой» часто называют вообще все удары, выполняемые с разворотом корпуса. Например, такие: Нанесение удара не в голову, а в бедро или голень; Бэк кик (нанесение удара не с разворота, а выпрямлением ноги). Его бьют не только в голову, но и в корпус: солнечное сплетение, печень; Торнадо кик (нанесение удара не маховой, а опорной ногой); Бэкфист (удар с разворота кулаком); Вертушка в прыжке. С какой ноги выполнять? Проще научиться бить вертушку «привычной» ногой (правой, если вы правша, и левой, если вы левша). «Непривычной» ногой выпо