Овсяное молоко в домашних условиях - как правильно приготовить. Вегетарианское питание.
Овсяное молоко легко приготовить в домашних условиях.
Способ приготовления Овсяного молока в домашних условиях.
1. Приобрести «Овес цельный для проращивания и заваривания» (продается и в аптеках, спец-магазинах). Для приготовления овсяного молока необходимо использовать именно зерна цельного овса.
2. Запариваем овес (2-3 стол ложки на 1 литр кипятка) - оставляем на ночь в термосе.
3. Получаем полезный распаренный овес для приготовления овсяного молока и жидкость (полезный настой овса).
4. Измельчаем пропаренный овес блендером и процеживаем полученную массу через сито.
5. Овсяное молоко готово.
6. Можно сделать коктейль: добавить банан и кэроб (измельчаем блендером).
Овсяное молоко является отличным источником многих витаминов и минералов, а также клетчатки. Отличный источник витаминов группы B. Овсяное молоко часто обогащается витаминами группы B, такими как рибофлавин (B2) и витамин B12.
Высокое содержание в витамина В6 помогает укрепить память.
Триптофан — аминокислота, которая при воздействии витамина В6 преобразуется в серотонин, являющийся гормоном удовольствия. Дефицит серотонина вызывает у человека депрессию. Поэтому овсяное молоко - отличное средство в борьбе с этим недугом.
Фосфор и кальций в этом продукте содержится в огромном количестве, поэтому употребление такого молока положительно сказывается на состоянии костной ткани.
Овсяное молоко уникально тем, что в нем нет многих аллергенов, присутствующих в других видах молока.
Овсяное молоко повышает общий тонус, оказывает общеукрепляющее действие на организм, нормализует обмен веществ и работу ЖКТ, повышает иммунитет, улучшает состав крови.
Внедряйте в свой повседневный рацион питания Полезные привычки и оздоравливайтесь.
Центр здоровья “Живой Источник“ в д. Молоково, Пермского края.
Приглашаем всех желающих в Центр здоровья «Живой источник» в д. Молоково (Пермь).
Ждем вас!
Запись на 10-дневный курс по тел: 7 (922) 642-10-02
Сайт:
E-mail: zakaz_159@
Центр Здоровья предлагает широкий спектр оздоровительных услуг:
- Здоровое правильное питание (вегетарианское). Мастер-классы по питанию.
- Дыхательные техники (для укрепления иммунитета).
- Оздоравливающие процедуры для организма: массаж, контрастные ванны, лечебные компрессы, припарки.
- Лекции о принципах ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни)
- Гимнастика (комплексы упражнений на улице и в гимнастическом зале).
- Кинезиотерапия (занятия на тренажерах Бубновского, с опытным инструктором)
- Скандинавская ходьба. Лыжные прогулки.
- Тренажерный зал.
- Сауна. Баня.
- Спелеокамера.
- Прогулки на свежем воздухе.
#cанаториймолоково #центрздоровьяживойисточник #овсяноемолоко # овсяноемолокорецепт #здоровоепитание_молоково #правильноепитание_молоково
1 view
1477
434
1 week ago 00:06:40 1
ЛЮБИМЫЙ ПЕРЕКУС 🥰 Без муки, яиц и молока! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ХЛЕБЦЫ Рецепт | Кулинарим с Таней
1 week ago 00:04:17 1
Овсянка на завтрак ПО-НОВОМУ! Теперь и дети едят с удовольствием эту кашу.
1 week ago 00:04:26 1
Чизкейк Без Выпечки Диетический ПП Рецепт [Без Крем-сыра Без Печенья Без Сахара Творожный Чизкейк]
1 week ago 00:05:25 1
Вкуснейший ПП КУЛИЧ на кефире С НАЧИНКОЙ Маковый кулич с лимонным курдом
1 week ago 00:11:30 1
ТОП 10 рецептов для блендера домашний смузи, мороженое, суп пюре, арахисовая паста, овсяное молоко