Концентрация - самый дефицитный навык в современном мире. Как справиться со своими мыслями

Современный человек постоянно думает. Думает о проблемах, страхах, о мелочах. Всё то время пока он проводит в раздумьях он упускает главное - жизнь. То есть не замечает, как прекрасен мир, который его окружает. Это приводит к тому что люди начинают считать себя несчастными. Сегодня вы научитесь останавливать мыслительный процесс одним вопросом. С помощью этого же вопроса вы сможете определить свой уровень концентрации на данный момент. Также мы проведём короткие дыхательные практики. Знакома ли вам ситуация, когда ребёнок начинает заниматься, к примеру музыкой, и только у него начинает что-то получаться он бросает это дело. Говорит мне скучно, больше не интересно, лень, нет времени и тд. Только вот десятилетие назад у детей было гораздо больше мотивации чтобы довести дело до логического завершения. Что же случилось? Случилось дофаминовое пресыщение. Теперь, чтобы получить удовольствие, не нужно долго и упорно развиваться, можно включить смартфон собрать алмазы и развивать виртуального себя. Это быстрее, интереснее и легче. Тоже самое происходит и в других сферах жизни. Зачем куда-то стремиться, когда есть легкодоступные удовольствия, еда, сериалы, сигареты, алкоголь?