Сопротивление лобовому сопротивлению стабилизации активной зоны, толкающий/тянущий кикборд (уровень 1) - малый

Водная терапия // #Водная_терапия Встаньте прямо, вода на глубине груди и ноги на ширине плеч Размягчите колени и держите небольшой кикборд вертикально в обеих руках, вытянув руки прямо перед собой. Наполовину погрузите подножку под поверхность воды. Напрягите мышцы живота. Удерживая тело неподвижно, быстро толкайте и тяните кикборд вперед и назад. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Руки #Начинающий #Корпус_и_таз #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Разгибание #Сгибание #Поплавок___кикборд #Независимый #Поясничный #Пожилой #Стоя #Сила