Трекер сна вызывает бессонницу???

Трекер сна – замечательное изобретение! Очень многие люди пользуются трекерами сна и находят это весьма поучительным. Фитнес-браслет фиксирует медленный и быстрый сон, отмечает, когда человек заснул и проснулся. Трекер ставит сну оценки и дает рекомендации. Увы, не всем нужно отслеживание сна! Если человек тревожный и беспокойный, то трекер сна и фиксация на параметрах сна-бодрствования вызовут избыточную зацикленность на сне обеспокоенность. А из этого может сформироваться бессонница… 00:00:57 Простые трекеры для мониторирования сна 00:01:51 Четыре стадии сна 00:03:12 Данные о точности бытовых трекеров 00:03:53 Компьютерная сомнография (WatchPAT) - точный медицинский прибор 00:04:44 Трекеры могут оценить храп и риск апноэ сна 00:05:18 Трекеры позволяют оценить динамику сна 00:05:59 «Трекерная» бессонница Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые в