😋 Рыбное рагу в духовке (100 gr. 135 kcal.) / Caldeirada de peixe no forno / Fish stew in the oven

Если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: - Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. - ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, нажмите на колокольчик! - Оцените видео! 👍 - для меня это приятно и важно для развития канала! Подпишитесь на канал: НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам будет несложно, но я буду очень рада! Спасибо за ваше внимание! Я очень стараюсь готовить интересные рецепты! (100 гр. 135 ккал.) Ингредиенты: 550 гр. - хек филе 175 гр. - креветки (предварительно отварные) 300 гр. - капуста брюссельская 170 гр. - морковь 400 гр. - молоко кокосовое (1 банка) 70 гр. - бульон овощной или вода 60 гр. - сыр твёрдый 30 гр. - масло оливковое Зелень Молотый белый перец Молотый мускатный орех Куркума Соль Способ приготовления: Этот рецепт я даю как базовый, вы можете взять