Выпады с внутренним вращением - это упражнение для улучшения подвижности бедер!

Выпады с внутренним вращением - это упражнение для улучшения подвижности бедер, особенно внутреннего вращения, что важно при выполнении различных спортивных движений и для общей функциональной подвижности нижней части тела.