ЙОГА для РАССЛАБЛЕНИЯ | Мягкая растяжка на всё тело

Успокаивающее занятие йогой на всё тело - глубокое расслабление и мягкая растяжка. ✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: Добрый день! Сегодня у нас расслабляющая йога на каждый день. Мы расслабим шейно-воротниковую зону, зону позвоночника, тазобедренные суставы и не только. Выполним прогибы, наклоны, успокоим нервную систему и восстановим естественное дыхание. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 1:04 Концентрируемся на дыхании и расслабляем всё тело 4:16 Прогреваем шейно-воротниковую зону 12:27 Разминаем ноги и руки 18:10 Расслабляем спину 29:35 Прорабатываем область таза и бёдер 45:13 Расслабляющие позы и работа с дыханием 53:39 Шавасана