КАК Я СНИЗИЛА САХАР С 25 ДО 4,3 ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

КАК Я СНИЗИЛА САХАР С 25 ДО 4,3 ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ Сегодня мы приготовим очень лёгкий и сытный салат. Для этого зальем кипятком 40 грамм тыквенных семечек. Мы покупали их на рынке у бабушек. Далее нам понадобится 300 грамм грибов вешенки. Промоем их и разделим на отдельные единицы. Большие порвем на полоски, поставим на огонь, накроем крышкой и будем тушить 10 минут переодически помешивая. А пока порежем 15 грамм чеснока тонкими пластинами. Грибы начали упариваться, добавим пол чайной ложки соли и перемешаем. Прошло 10 минут, нальем 30 грамм рафинированного оливкового масла. Туда же отправим чеснок. И будем пассировать на медленном огне ещё 10 минут переодически мешая без крышки. Затем выключим. Переложим из сковороды чтобы они быстрее остыли. Сольем с семечек воду и обсушим салфеткой. Порежем 1 небольшой авокадо на квадратики, и зальем соком одного мандарина. Он очень маленький сорт клементин. Чистого веса 30 грамм но подойдёт любой цитрус и перемешаем чтобы авокадо не потемнел. Ждём пока грибы остынут. В