Диетические блюда из тыквы. Очень просто и полезно. Тыква по-корейски, крем суп, фаршированная тыква

Всем привет! ____________________ ❗ Подписывайтесь на мой канал: ____________________ ❗ Диетические рецепты: Глютеновые рецепты: Быстрые и вкусные рецепты: ____________________ ❗ Instagram: Tiktok: @artemieva Facebook: #диетическиерецепты #изтыквы #быстроивкусно Тыква по-корейски: - тыква – 300 - чеснок – 2 зубчика - уксус – 1 ст.л. - масло подсолнечное – 1 ч.л. - приправа для моркови по-корейски – 1 ч.л. - соль – 0,5 ч.л. Ккал: Б/Ж/У – 39: 1/1,6/9 Крем-суп: - тыква – 300г - морковь – 1 шт. - лук – 1 шт. - молоко 1% – 200 мл. - вода – 300 мл. - мускатный орех, соль, перец, травы Ккал: Б/Ж/У – 23: 1,8/0,2/5,4 Стейк: - тыква – 1кг - масло подсолнечное – 1 ч.л. - соль, перец, чеснок, травы Ккал: Б/Ж/У – 39: 1/1,2/9 Фаршированная тыква: - тыква – 3 шт. - лук – 1 шт. - шампиньоны – 350г - куриная грудинка