Отжимания от пола с узкой постановкой рук с колен

Этот вариант используется для начинающих или для девушек, которые не гонятся за высокими физическими возможностями. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Большую трехглавую мышцу плеча- Трицепс. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Руки ставятся на ширине плеч. - Корпус выпрямлен в одну линию с бедрами. - При опускании локти прижаты к корпусу. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob