Эволюция стресса. Прямой эфир от .

Этот эфир прям назрел. На данный момент 70-80% людей, обратившихся ко мне, испытывают проблемы с телом и психикой из-за перманентного стресса. И большинство из этих людей сами привели себя в данное состояние. И конечно же, они и не догадываются, что их состояние - заслуга этого самого стресса. Отдельным «удивительным» пунктом - йоги, выполняющие «антистрессовые практики», которыми загоняют себя в ещё большую яму. ⠀ Короче, давайте уже разберёмся. Что такое стресс, каковы его признаки, какие виды стресса бывают, как реализуются эволюционные механизмы ответов организма на стрессоры, есть ли разница в реакциях у мужчин и женщин. ⠀ А чтобы было интереснее, я представлю вам любопытные примеры из жизни. Также я предстану в эфире адвокатом защиты кортизола. Ибо он не виноват в вашей депрессии. Хотя его и называют гормоном стресса. А потом мы вместе решим, кто же всё-таки виноват в нашем состоянии. ⠀ Ну и, по традиции, полезные советы и парочка интересных техник. Спике