Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannt in einen besseren Schlaf

Kommt dir das bekannt vor? Du liegst im Bett, dein Körper ist müde, aber du kannst einfach nicht einschlafen. Wer einen stressigen Alltag hat und nur schwer abschalten kann, der kämpft besonders abends damit, die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Schlecht ist nur, wenn die eigene Nachtruhe daran glauben muss. Mit meinem neuen Gute-Nacht-Yoga möchte ich dir helfen, eine praktische Abendroutine zu schaffen, die dir in einen erholsamen und guten Schlaf hilft. Alles was du dafür brauchst ist ein bequemes Outfit oder dein Pyjama und ein weiches Kissen. Mache direkt mit – Bett oder Yogamatte ganz egal! Freue dich auf entspannende Wohlfühlmomente und süße Träume! ✔️ fayo - Faszienrollen ☯ ✔️ fayo - Ausbildung ☯ ✔️ fayo - Allgemeine Infos ☯ P O D C A S T 🎤 Auf Spotify ☯ 🎤 Bei Apple Podcasts ☯ 🎤 Bei Podtail ☯ S O C I A L 📱 Instagram ☯ 📱 Facebook ☯ GESUNDHEIT kann DEIN Lifestyle sein! 🧘‍♀ Wir zeigen dir, wie das geht – egal, ob du einen Neuanfang brauchst, eine Weiterentwicklung anstrebst oder eine Ergänzung zu dem suchst, was du schon tust oder weißt 🙏🏼 Du bist Yogalehrer, Fitnesstrainer, Quereinsteiger oder einfach nur interessiert? Du bist ernährungsbewusst und sportlich oder möchtest es werden? Hier kannst du unser Ausbildungsmaterial kostenfrei und unverbindlich per E-Mail anfordern ☀️ ------------------------------ fayo ist ein Lebensstil, der dich motiviert, informiert und auf deinem Weg in ein gesundes, glückliches Leben begleitet. Egal, ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist alles nichts. fayo besteht aus den drei Lebensinhalten Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, da wir überzeugt sind, dass diese Kombination die Formel für ein gesundes Leben ist. Alle drei Bereiche sind ausschlaggebend für deine Gesundheit und Wohlbefinden und in dieser Kombination unschlagbar!