40 MIN FULL BODY STRENGTH Workout - with Weights, Build Strength at Home!
Team, here’s another Killer Full Body STRENGTH workout with Dumbbells! You can build strength and condition your total body at home with this new workout. Grab your weights, a mat & water, and just follow along. I promise you’re going to feel the best post workout high after this, let’s do it!
♡ My workout APP has a new design, sign up to my Grow with Anna APP today: ?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=launch
▸ Level: Intermediate - Advanced
▸ Time: 40 Min
▸ Equipment: 2 x 5kg and 2 x 8kg Dumbbells
Workout:
▸ Warm Up 50 sec on, 10 sec off
▸ Round 1 (2 x 8kg): 45 sec on, 15 sec off
▸ Round 2 (2 x 5kg): 45 sec on, 15 sec off
▸ Finisher (2 x 5kg): 60 sec on, 10 sec off
▸ Cool Down 30 sec on, 10 sec off
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
Join my channel to get early access to my workouts:
♡ Sign up to the Team Grow Newsletter:
♡ Join the OFFICIAL TEAM GROW Community Group:
♡ My WITHINGS ScanWatch:
♡ My @KorodrogerieDe DISCOUNT CODE: GROW
♡ My Amazon Storefront:
♡ The Gear I Use:
Camera:
Lens:
Tripod:
Microphone:
♡ SUBSCRIBE:
♡ My Vlog Channel:
♡ Instagram:
♡ Facebook:
♡ My Music: Try Lickd Music for free:
#growingannanas #growwithanna #homeworkouts #hiitworkout
D I S C L A I M E R
If you are a newbie start with a simple and easy exercise before attempting all advanced exercises. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured.
This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Growingannanas will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 view
459
159
1 month ago 00:15:51 1
Пасхальный Кулич Невесомый ПАУТИНКА, Как ароматизировать, долго хранить
1 month ago 02:00:01 1
Perel - BBC Radio 1’s Essential Mix (March 22, 2025)
3 months ago 00:11:02 13
Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка
3 months ago 00:01:24 26
Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко
3 months ago 00:02:25 1
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
3 months ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
4 months ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
4 months ago 00:09:47 1
Перекос таза - как исправить за 15 мин
5 months ago 00:58:37 1
Как мы рожали, интервью с Биверами, хейт / Новогодний Чай / Сергей и Жасмин Ряховские
5 months ago 00:04:20 1
Рыбные Котлеты! Супер рецепт котлет из речной рыбы! Вы точно такие не готовили!
7 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
7 months ago 00:04:45 1
Hollywood Undead - Hollywood Forever (Official Music Video)
7 months ago 00:05:49 1
Копчёная грудинка!!! Такое мясо слишком быстро съедается!#копчениемяса#коптилка#беседкасвоимируками#
7 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
7 months ago 01:54:42 2
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
7 months ago 00:07:19 1
What is “Narak Chaturdashi?“ And What Sahajayogi to do on this day??
7 months ago 00:04:12 1
БЕРУ ТВОРОГ! 🔥СЫРНИКИ БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ! ЭТО ПРОСТО БОМБА
7 months ago 00:01:00 1
6h painting in 1 min - Fern’s Zoltraak ✨ #digitalpainting #frieren #paintingprocess
7 months ago 00:04:42 1
KOLBUS Casemaker DA 260 (40 cycles/min) | cases for hardcover photobook production
7 months ago 00:43:20 23
40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18
7 months ago 00:44:17 23
40 MIN Full Body Muscle Building Workout At Home
7 months ago 00:08:16 1
ВКУСНО - НЕ значит ДОРОГО! ГОТОВЬТЕ СРАЗУ ПОБОЛЬШЕ! | Кулинарим с Таней
7 months ago 00:30:07 1
МОЙ ПУТЬ. Как это было с ГУЗЕЛЬ МАЛЯРОВОЙ. КОСМОХИЛИНГ И ОТКРЫТИЕ ДОРОГ. МАРГО ГУЛЯЕВА - ИНТЕРВЬЮ.
7 months ago 00:06:10 1
Самодельный молд для шоколада и других кондитерских изделий. Рецепт. Сравнение с силиконом