Тренировка силовой выносливости от кикбоксера Кости Глухова

Ещё один вариант работы над силовой выносливостью. На примере становой. Свой вес (у меня сейчас 116 кг, поставил 115 кг). Работа 25 минут с разбиением по раундам в 3 минуты. Получается 8 раундов. В начале каждого раунда подход с максимальным количеством раз. Остальное время до начала следующего раунда - отдых. Я ещё сделал 9-й, экстра-раунд. Но руки уже штангу не держали😁 Кто попробует, пишите, сколько у вас получилось! У меня первый подход - 22 раза, последний - 14 раз. #обучалкакостиглухова #тренировкаКостиГлухова