ЧУВСТВО ТРЕВОГИ! ЧТО ДЕЛАТЬ | В гостях ПСИХОЛОГ | Mote Podcast

Почему тревожность опасна? Как понять, что вам нужна помощь и как справиться с ее первыми проявлениями? Психолог Вероника Тюрина рассказывает, как поддержать себя, совладать с тревогой, принять эмоциональную нестабильность и негативные эмоции, а также справиться с переживаниями. 00:00 Вступление 01:38 Влияние современной жизни 03:21 Планирование помогает от тревожности 06:28 Как реагировать на непредвиденное 07:25 Отсутствие понимания 08:22 Как распознать тревогу 12:00 Выливание эмоций 16:59 Как себя успокоить 19:25 Долговременная тревожность 20:48 Советы и Итоги С заботой, Ваши «Мотэ» #психолог #подкаст #тревожность