Когнитивно-поведенческая терапия тревоги

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги КПТ очень хорошо зарекомендовала себя в работе с тревожными мыслями и чувством тревоги. В этом почти часовом видео я расскажу, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь вам справиться с тревожными мыслями, непродуктивным беспокойством, тревогой и даже страхами. Немного теории, много примеров и практики. Ссылка на мой телеграм-канал — Список из 10 вопросов можно найти здесь — Подписывайтесь на канал, ставьте лайки/дизлайки, задавайте вопросы по теме тревоги и беспокойства в комментариях, предлагайте свои темы, которые хотели бы, чтобы я осветил в будущих видео. Приятного просмотра ♥️