plank challenge, plank workout, plank variations, plank, core workout, how to plank, plank exercises, core exercises, workout challenge, at home workout, home workout, abs, quick workout, bodyweight workout, longest plank, home fitness, planks, side plank, side planks, plank with leg raises, workout with planks, ab workout, core strength, fitness, exercise, workouts, work out, plank workout for women, plank workout for men, get flat abs
#plank_workout #plank_challenge #plank
0:00 Dynamic Plank
0:55 Side Plank (L)
1:50 Side Plank (R)
2:45 Arm and Leg Lift Plank
3:41 Reverse plank
4:36 Kneeling plank
Does the plank Challenge actually work?
Is 30 days plank Challenge effective?
Will 1 minute plank a day results?
What happens if I do planks every day?
1 view
479
152
9 months ago 00:15:59 1
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ПОМИДОР НА ЗИМУ ! ГОТОВЛЮ ЕГО ТАЗАМИ ! САЛАТ ОБАЛДЕННЫЙ, ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
9 months ago 00:03:03 1
LE SSERAFIM FEARLESS OFFICIAL M/V
9 months ago 00:32:01 1
| Hardstyle | 32 MIN MIX ♪ (ノ`⌒´)ノ №5
9 months ago 00:05:19 1
он ушел но обещал вернутся | gta 5 rp burton | hobbs famq
9 months ago 03:06:28 1
Вариант #3 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
9 months ago 00:06:49 1
Как снять страх без алкоголя. Как выйти из тупика. Как восстановить силы. Как творить и изобретать.
9 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!