Польза голодания. Зачем человеку голодать

Польза голодания. Зачем человеку голодать Периодическое или интервальное голодание — это простой, но позабытый секрет здоровья. Его часто и массово практиковали в прошлом, но с развитием и популяризацией пищевой индустрии прием пищи стал практически беспрерывным. Наши предки не знали, что такое четырехразовое питание, они не пили кофе и чай с конфетами и печеньем. Они много работали с самого раннего утра и до самого вечера, питаясь 1-2 раза в сутки. Для них это было нормой. Сами того не подозревая, они придерживались периодического голодания, благодаря которому укрепляли свое здоровье и продлевали свою жизнь. Научно доказанные преимущества периодического голодания • Полное очищение организма. Периодическое голодание обычно связано со словами «очищение» и «детоксикация», и идея здесь очень проста: организм тратит так много времени на переваривание пищи, что просто не успевает очищаться. Все млекопитающие стабильно голодают. Вы не найдёте в природе животное, питающееся без перерыва. На самом деле, чем больше животное ест, тем меньше оно живёт. То же касается человека. • Повышает чистоту сознания и концентрацию Это происходит в силу того, что токсины, скапливаемые в мозге, начинают выводиться, как только у организма есть на это время. Сами токсины, пока они там, отравляют мозг и ухудшают когнитивные функции. Самый популярный способ голодания – это короткие голодания, менее 24 часов. Самыми действенными схемами были выявлены две: Первая – это 16 на 8. То есть вы голодаете 16 часов в сутки, а в 8-ми часовое окно употребляете пищу. Например, я завтракаю в десять часов утра, а последний приём пищи у меня в 18-00. И вторая схема – это 20 на 4. То есть голод в течение 20 часов, а время еды – 4 часа. Это более продвинутый способ, для людей, кто знает, что делает. Все наши предки голодали, голодает весь окружающий мир, но только современный человек решил, что может жить по-другому. Природа из раза в раз доказывает, что это не так. Современному человеку сложно представить, что голод даёт больше энергии, чем питание. Однако это так. Те, кто последуют советам в этом видео, убедятся в этом. В чем еще заключается его польза? Зачем человеку периодически голодать? Какова польза голодания? саморазвитие, периодическое голодание 16/8, периодическое голодание для похудения, периодическое голодание для женщин, периодическое голодание схемы, периодическое голодание, периодическое голодание бодибилдинг, периодическое голодание видео, периодическое голодание время, как повысить гормон роста, как повысить соматотропин, периодическое голодание здоровье, периодическое голодание и гормон роста, периодическое голодание как питаться, простые мысли, голодание, зож, здоровье,голод, похудение, голод и интеллект, действие голода на мозг, регенерация, голодание польза, опыты, эксперименты, развитие мозга, очищение, очищение организма, очищение организма от токсинов, очищение организма отзывы, очищение организма от шлаков, очищение организма в домашних, кишечник очищение, печень очищение, чистка организм, очищение организма от шлаков и токсинов, чистка организма в домашних, чистка организма в домашних условиях, кишечник чистка, печень чистка, чистка организма от шлаков, чистка организма от токсинов, чистка организма от шлаков и токсинов #голодание #пользаголодания #зачемголодать #простоесаморазвитие