Удиви трицепсы этой тренировкой - Результаты тебя изумят!

Мой канал в телеграм Рельеф за 12 недель - Про питание за 1 день - Получить 2 книги сразу - Всем привет. Удиви трицепсы этой тренировкой - Результаты тебя изумят! Сегодня тренировка - это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы, которая занимает примерно 70% объёма руки, поэтому большой трицепс делает руку значительно больше. Данной тренировки будет достаточно 1 раз в неделю. Всё зависит от ваших целей и желания. Для меня оптимальным является 1 минута отдыха между сериями и 2 минуты между упражнениями. #смирнов_трицепс