Нади-шодхана пранаяма. Огнева Дарья

В этом видео всё о базовой дыхательной технике в йоге: эффекты, техника выполнения, противопоказания. Нади Шодхана пранаяма (система психического очищения) – это очистительное дыхание, направленное на гармонизацию потоков жизненной энергии (праны) по каналам, отвечающим за симпатическую (Пингала Нади) и парасимпатическую (Ида нади) нервную систему. Нади Шодхана обладает успокаивающим действием, улучшает работу головного мозга и очищает тело от токсинов. Моя страница в вк