Самые популярные видео на моём канале:
Как накачать ШИРОКУЮ СПИНУ. Тренировка СПИНА-ПЛЕЧИ -
• Как накачать ШИРОКУЮ СПИНУ. Тренировк...
АРТРОСКОПИЯ тазобедренного сустава в ННИИТО импинджмент-синдром ТБС. Госпитализация, как это было. -
• АРТРОСКОПИЯ тазобедренного сустава в ...
Готовим ПП Венские Вафли. Юля похудела на 47кг. -
• Готовим ПП Венские Вафли. Юля похудел...
----------------------------------------------------------------------
Вы так же можете подписаться на меня:
Моя инста -
Наше сообщество в Телеграм -
----------------------------------------------------------------------
Огромное множество информации, которой нас бомбят на ежедневной основе.
И чаще всего мы слышим очень категоричные умозаключения.
Делай так и никак иначе.
Но Инструментов в достижении результата в похудении или наборе мышечной массы или развитии физ. качеств, множество.
Не рационально упираться в один из них
Хоть проблемы у большинства людей часто одни и те же, но подход к их решению должен строится индивидуально.
Поэтому я бы хотел сегодня поговорить с вами о трёх первостепенных действиях, с которых стоит начать, перед тем как вы решите обратиться к тренеру или диетологу в надежде, что он вам предоставит волшебную таблетку.
Меня зовут Иван Горелик, здесь мы создаём стройное и здоровое тело вместе, подписывайся!
Предлагаю вам иначе посмотреть на проблему построения стройного тела.
Инструменты уже давно находятся на верхушке айсберга и известны большинству людей.
Только вот картина такова, что 70-80% не получают желаемого результата, либо он краткосрочен.
Нельзя отрицать тот факт. Что корень зла сидит гораздо глубже чем просто подсчёт ккал и отказ от сахара.
И если вы хотите постоянно быть стройным и находится в хорошей физической форме, то первостепенно не то. Как вы тренируетесь или питаетесь в краткосрочный период достижения цели.
А гораздо важнее пул ваших повседневных привычек, автоматизмов, установок, окружения, уровня стресса, отсутствия полноценного восстановления и тд.
Не начав работу в этом направлении невозможно будет рационально питаться без напряга, не срываясь.
Вы не будете получать должного эффекта от тренировок.
Вас не будут радовать и сами тренировки.
И в целом, эти новые действия будут восприниматься как бремя, а не как возможности!
В этом видео я рассказал про первые три шага: чтобы начать свою трансформацию уже сейчас без зала и тренировок.
Смотрите, давайте обратную связь.
Будьте здоровы!
4 views
945
272
6 days ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
1 week ago 00:00:36 1
🚨СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение
2 weeks ago 00:01:16 1
До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты