НЕВОЗМОЖНОЕ ОТЖИМАНИЯ БАБОЧКА / PUSH-UPS BUTTERFLY

Отжимания на гирях хорошо растягивают и развивают грудную мышцу. Данное упражнение для настоящих фанатов отжиманий, потому как присутствует дополнительная нагрузка на руки и мышцы стабилизаторы, что значительно усложняют отжимания. Отжиматься на гирях можно для роста грудных мышц или трицепса. Техника выполнения и положение тела у них одинаковое, отличается только положение рук, которое по-разному перераспределяет основные рабочие мышцы. Подводящим может служить и Плиометрические отжимания с гирей очень хо