Молоко и кальций: много вреда или мало пользы?

В нашем сознании чрезвычайно прочно сидит идея о том, что молоко – важнейший источник кальция и употребление молока помогает сохранять здоровыми кости и зубы. На самом деле, как показали исследования, если ребёнок выпивает 2 и больше стаканов молока, то риск кариеса у него в 2 раза выше, чем у ребёнка, которые употребляет 1 или меньше стаканов молока в день. Кисломолочные продукты, при этом, влияют на кариес по-иному: с увеличением потребления кефира, йогурта или сыра риск кариеса снижается. Столь же парадоксальным является тот факт, что увеличение потребления кальция из молочных продуктов увеличивает риск перелома шейки бедра – одного из самых частых и самых опасных переломов в преклонном возрасте (после которых многие люди остаются инвалидами). В этом видео мы рассказываем о том, что является причиной парадоксальной бесполезности молока, как источника кальция, какие молочные продукты лучше употреблять и помогает ли сохранить крепость костей и зубов не молочный кальций (получаемый из других продуктов). Правильно рассчитать количество молочных продуктов в рационе мы поможем при расчёте индивидуального сбалансированного оздоровительно-омолаживающего рациона. Он будет содержать план питания и рекомендации по питанию для вашего конкретного случая на более, чем 80 страницах и пошаговый 21-дневный курс похудения «Обмани свой жир» (о том, как хитрыми способами перестроить свой обмен веществ на сжигание жира) всего за 39$. Просто проходите по ссылке 👇👇👇: 📌 Предложение действует для тех, кто знает свои противопоказания по питанию, и оно не предполагает заключения доктора и изучения ваших анализов и анамнезов. А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, цена прежняя – 59 $. Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина, высоком давлении, простатите и при наличии других болезней. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его вы можете по ссылке 👇👇👇: 📌 Больше о том, как влияет закисляюще-ощелачивающий рацион на ваше здоровье и как его правильно выстраивать вы можете узнать в видео 👇👇👇: 📌 Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Максим Погорелый и команда Теперь вы можете подержать наш канал, став донатором на Patreon: 💡Оцените качество вашего питания: 📌 Студия здоровья Макса Погорелого: 📌 Полезные статьи: 📌 Видео-уроки: 📌 Составление вашего персонального рациона: 📌 Youtube канал: 📌 Facebook: 📌 Instagram: 📌 Список исследований: #макспогорелый #здоровье #молоко #кальций