Скандинавская ходьба. Как правильно ходить, техника скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба сжигает на 40–50 % больше калорий, нежели обычная ходьба, соответственно, уходит и лишний вес. Например, если вы занимаетесь три раза в неделю по полтора – два часа в день, то можно избавиться от 2–3 килограмм. Регулярно занимаясь, вы, не замечая того, создаете существенную нагрузку на организм, задействовав до 90 % мышц тела. Особо не напрягаясь, помогаете ему оставаться в постоянном физическом тонусе.
Отправь это видео тем, кому желаешь здоровья! Ведь оно может помочь его обрести!
Скандинавская ходьба особенно показана при следующих заболеваниях:
• остеохондроз;
• сколиоз;
• заболевания легких (особенно помогает при бронхиальной астме);
• хронические боли в спине, плечах и шее;
• вегетососудистая дистония;
• болезнь Паркинсона;
• психологические проблемы (неврозы, депрессии);
• бессонница;
• избыточный вес и ожирение.
Регулярные занятия способствуют:
• активизации всех жизненных процессов организма;
• тонизированию работы
1 view
14
5
2 weeks ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
3 weeks ago 00:03:02 1
Скандинавская ходьба: некоторые полезные технические нюансы этой оздоровительной системы.
3 weeks ago 00:12:12 1
Как правильно ходить? Почему это важно и что говорит медицина?
3 weeks ago 00:02:50 1
Варенье из Щавеля, или Щавелевая начинка для выпечки
3 weeks ago 00:07:56 1
Все о скандинавской ходьбе за 8 минут . Правильная техника, основные моменты.
3 weeks ago 00:01:34 1
Приглашение на встречу
3 weeks ago 00:00:54 1
Приглашение на Билборд
3 weeks ago 00:00:49 1
Куда пойти учиться тем, кому 55+++
4 weeks ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
4 weeks ago 00:21:08 1
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.
4 weeks ago 00:00:40 1
Отзывы о пользе скандинавской ходьбе в санатории Молоково, Пермь. Центр здоровья “Живой источник“.
4 weeks ago 00:04:01 1
Скандинавская ходьба - за что я ее люблю! Отзывы участников после наших тренировок!
4 weeks ago 00:04:48 1
ПАСТИЛА ИЗ ЯБЛОК в духовке. Как приготовить ЯБЛОЧНУЮ ПАСТИЛУ без сахара. Очень простой РЕЦЕПТ