5 блюд в микроволновке за 5 минут

Работа, учёба, спорт, встречи с друзьями — при современном темпе жизни времени на готовку практически не остаётся. Перекусы на ходу и фастфуд сказываются на здоровье. Но решение есть! Лайфхакер собрал для вас вкусные и полезные блюда, которые можно сделать всего за пять минут. Омлет в томате: Ингредиенты на одну порцию: — большой спелый томат; — 1 яйцо; — 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд; — петрушка по вкусу; — соль; — перец. Готовить 3–4 минуты в микроволновке на максимальной мощности. Омлет на сырной подушке: Ингредиенты: — 2 яйца; — 20 мл молока; — 20 г ветчины; — 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд; — ½ томата; — зелень; — соль; — перец. Готовить 1 минуту 40 секунд в микроволновке на максимальной мощности. Сырный мини-кекс : Ингредиенты: — 1 яйцо; — 15 г овсяных хлопьев; — 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд; — 20 мл молока; — 15 г муки; — 1 чайная ложка разрыхлителя; — 1 чайная ложка паприки; — соль; — зелень. Готовить 4–5 минут в микроволновке на максимальной мощности. Горячие сэндвичи с индейкой, сыром и рукколой: Ингредиенты: — 2 куска ржаного хлеба; — 50 г готовой индейки; — 2 небольших томата; — руккола; — 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд. Готовить 1 минуту в микроволновке. Молодой картофель с сыром и сметаной: Ингредиенты: — 2–3 небольшие молодые картофелины; — 50 г сметаны; — 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд; — зелень; — 1 чайная ложка оливкового масла; — чёрный перец; — соль; — 3 грецких ореха. Готовить 5 минут в микроволновке на максимальной мощности.