1 часть 5 выпуск Тревога и страх

Страх и тревога — в чем же разница? 🔺Разбираем 4 уровня «громкости» страха: Минимум — я тревожусь, беспокоюсь. Громче — мне страшно. Еще громче — я в ужасе. Максимум — я паникую. И важно понимать, на каком уровне я нахожусь. ❗️Чаще всего мы не знаем, что страх — не причина, а следствие более глубинного состояния — тревожности. Заметки о тревожном человеке👇🏻 🔺Тревожному совершенно не понятно ни разумом не душой, как возможно жить без тревоги. Спокойно? Если бы только ему было известно, что такое «спокойно». 🔺Тревожный охраняет свою тревогу, заботится о том, чтобы она всегда была и, мастерски, находит для нее повод. 🔺Советы других — «мол, успокойся», вызывают раздражение и злость, потому что они советуют потерять главный смысл жизни тревожного — тревожность. Так в чем же разница между двумя похожими состояниями — страхом и тревожностью? Ответ на этот вопрос ищите в 1 части 5 выпуска 1 сезона Мастерских «Тревога и страх» в моей подписке Boosty 1 часть 5 выпуск 1 сезон #1сезон #тревожность