Стойка на голове

Йога-интенсив от АНО УслышатьТишину 🧘‍♀ Осваиваем “Ширшасана“ - поза “Стойка на голове“ 💫 ⭐ Улучшаем венозный кровоток и лимфоток, повышаем концентрацию и память. ❗️ Поскольку во время стойки на голове на шею приходится нагрузка в 40–48% от веса тела, нельзя выполнять её при любых проблемах с шейным отделом позвоночника..🌺 ❗️ Все перевернутые асаны противопоказаны при гипертонической болезни, выраженном атеросклерозе, заболеваниях сердца. Также выполнение перевернутых асан не рекомендуется, если у практикующего были травмы позвоночника, есть боли в спине, шее, либо ощущается дискомфорт в области горла, щитовидной железы. #УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ