Простое #упражнение при защемлении #седалищного нерва

Простое #упражнение при защемлении #седалищногонерва на уровне грушевидной мышцы. #ишиас #больвспине В положении лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, запрокиньте конечность, которая болит на колено здоровой ноги, обхватите руками здоровое бедро и тяните на себя, в таком положении остановитесь на 10 сек, голову и туловище не отрывайте от пола. Сделайте 5 подходов, три разы в день, 5-7 дней. Взрослый невролог