Нет энергии. Что делать

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос Натальи: «Проблемы с финансами. Кредиты. О личной жизни не может быть разговора. Не вижу света, стараюсь всем помочь, долги увеличиваются. Я хочу, чтобы мои дети были счастливы во всех сферах. Я смогла бы жить, радуясь их успехам. И чтобы у меня был достаток и здоровье. Пыталась медитировать, но мозг не расслабляется. Очень трудно сосредоточиться. Физически рассыпаюсь, но стараюсь держаться. Делаю упражнения». Если вы физически рассыпаетесь, если у вас нет энергии, первое, с чего нужно начинать - это восстановить свою энергию. И для этого подойдут, например, прогулки на природе 30, 40, 50 минут. Пускай сначала медленным шагом, слушая птичек, смотря на голубое небо, радуясь солнцу, напитываясь этой энергией из природы. У вас есть курс, в нём есть вся необходимая информация. Ваша задача слушать его и делать. Я знакома с методом Сильва больше 14 лет. Я до сих пор слушаю старые записи, и до сих пор получаю инсайты! Я до сих пор изучаю всё приближённое к методу Сильва. Покупаю на английском языке книги учеников, других инструкторов, получаю новую информацию, осмысливаю, переосмысливаю и постоянно делаю техники, читаю отзывы и вдохновляюсь. Невозможно пытаться расслабиться, нужно просто взять и расслабиться. Начните с упражнения «Для внутреннего равновесия». Выполняйте его сейчас каждый день. Оно очень хорошо учит расслаблению тела, расслаблению сознания, фокусу, концентрации. Вы будете восстанавливаться энергетически, вы будете лучше спать. Это начнёт менять ваше состояние. Помните, мы можем помогать другим людям только когда мы находимся в ресурсе. Вам нужно начать с себя. Вы хотите, чтобы у ваших детей было всё хорошо, и только потом вы. Так не получится. Вспомните, в самолёте мы сначала маску одеваем себе. Если мы её не оденем себе, то мы не сможем помочь нашему ребёнку. Поэтому я говорю - нужно вернуться к курсу. Начните его изучать. И опять вопрос, если вы этого не делаете - ваше дно ещё недостаточно дно для вас? Ваши долги - ещё недостаточно дно для вас, чтобы что-либо изменить? Не пытайтесь расслабиться, не пытайтесь медитировать, начните делать, и с каждым разом у вас будет получаться лучше. Кто-то говорит: «Я в начале не могла усидеть в медитации, а теперь могу!» Это прогресс, нужно время. Сейчас вы не можете усидеть 5 минут, а завтра - сможете. А послезавтра 6 минут, и с практикой вы сможете проделать длинную медитацию и сохранять осознанность. Но для этого нужно делать. Вам нужно выделить время для себя. Когда у вас нет времени для себя, когда вы барахтаетесь в этой жизни для того, чтобы только помочь другим людям, вас все больше затягивает болото. Финансы, всё приходит после того, как вы находите свой внутренний стержень, внутреннее равновесие. И в этом смысл этого упражнения. Оно так и называется «Внутреннее равновесие». Оно длится 30 минут. Я всё время говорю, если у вас нет сил, если у вас нет навыка, начните делать это упражнение на ночь. Вы будете сначала просто под него засыпать, потом вы сможете сохранять осознанность на протяжении всей практики. Пройдёт неделя, две и вы будете готовы применить какую-либо технику. Сейчас страхи за других, за себя, недовольство - это, всё мешает вам. Поэтому, начните с «Внутреннего равновесия», начните слушать программу, там есть все техники. Если у вас есть навык дисциплины - тогда изучайте самостоятельно, если нет - приходите к нам на курс. Хотите улучшить все сферы своей жизни при помощи техник метода Сильва? Приходите обучаться на «Масштабный курс»: