Бег зимой: правила и советы

Многие прекращают бегать осенью и зимой из-за боязни холодной погоды, слякоти и темноты. Но мы знаем — это просто отговорки😉 Зимние пробежки полезнее, чем бег в жаркие дни! К ним просто нужно быть готовыми. На вебинаре расскажем, как правильно подобрать экипировку, как разминаться и согреваться до и после тренировки и как избежать травм и простуд. Велимир Назарычев, руководитель I Love Running и I Love Skiing, пробежал тысячи зимних километров. Елена Бурыкина, тренер I Love Running и мастер спорта междунар