Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения
Если вас беспокоит головокружение, когда вы поменяли положение тела, не обязательно дожидаться приема врача.
Головокружения будут вас беспокоить до тех пор, пока не придут в равновесие сгибатели, которые вплетаются в позвоночник спереди и разгибатели, которые отвечают за разгибание шейного отдела. Наступает момент, когда сгибатели откровенно сильнее, чем разгибатели.
Можно помочь себе самостоятельно. В видео я расскажу, как.
Таймкод:
00:00 Как связаны головокружения и мышцы шеи?
00:42 Как привести их в порядок. Проработка грудино-ключично-сосцевидной мышцы
01:29 Проработка мышцы под названием платизма
01:49 Проработка надключичной ямки и подключичной мышцы
02:30 Разминаем область грудины
02:49 Упражнения
03:58 «Поцелуй жирафа»
04:24 До и после комплекса упражнений — стакан теплой воды
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной “Геометрия здорового тела“, основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной
__________________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники -
ВКонтакте -
Телеграмм -
Бесплатная консультация по МРТ -
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
#головокружение
#здоровье
#шея
1 view
40
5
2 weeks ago 00:24:07 1
Подвижность тазобедренных суставов: для шпагата, выворотности и здоровья.
2 weeks ago 00:18:26 1
Как создать продуктивную атмосферу в компании? | Василий Чугунов | Движение к счастью
2 weeks ago 00:59:13 1
Все что вы хотели знать про Род, но боялись спросить
2 weeks ago 00:07:30 1
Клип пробуждающий Родовую память души
2 weeks ago 00:00:52 1
Юмор | Если ты думаешь что делаешь что то бесполезное | мемы | приколы от Зубарев #cтендап #Shorts
2 weeks ago 00:27:33 1
“ЗАЧЕМ ВЫ ВРЕТЕ, СВОЛОЧИ!“. Катастрофа в Оренбуржье. Власти скрывают масштабы и перекладывают вину
2 weeks ago 00:05:10 1
УСЫПИТЕ, нам такой не нужен, или как Валька сделали инвалидом
2 weeks ago 00:01:43 1
Бондаренко может стать «вторым Фургалом»?
2 weeks ago 00:04:02 1
ПЕСНЯ и КЛИП ОГОНЬ! 🔥 О ВОЗРАСТЕ НЕ ДУМАЙ - Александр Снежный
2 weeks ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
2 weeks ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
2 weeks ago 00:31:45 3
Мухаммад Хоблос: МОЩНАЯ РЕЧЬ! - КТО ТЫ ТАКОЙ, ЧТОБЫ СОМНЕВАТЬСЯ В АЛЛАХЕ?! [Часть 1]
2 weeks ago 00:14:11 1
НЕОБЫЧНЫЙ ПРОСМОТР БОЯ ✦ ДВА ЖЕЛТКА ✦ КАЛИБАН И ПТ ТИГР
2 weeks ago 00:00:18 1
Лучшие зубные пасты до 400р🪥 читайте в описании. Три точки в верхнем правом углу #имплантациязубов
2 weeks ago 00:17:34 1
Вас беспокоит что-то!? У Вас Тревога или Страх? Садхгуру на русском❗️Сильнейшая Мотивация 🙏🏻💯
2 weeks ago 00:08:55 1
Когда меня вытащили из танка все думали что я погиб !!!
2 weeks ago 00:02:58 1
Дума 21 03 Про строительство
2 weeks ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
2 weeks ago 00:00:00 4
Как ты думаешь? Стример имеет вес только на весах или его вес равен скилу в Counter-Strike 2!
2 weeks ago 00:13:42 1
Без ДУХОВКИ и Без ПЕЧЕНЬЯ! ТОРТ из ТРЕХ Ингредиентов! Гости думали что это НАПОЛЕОН! А Это НАСТОЯЩИЙ
2 weeks ago 00:15:43 1
InVideo AI – Как Сделать Профессиональное Видео за 5 Минут? AI-Генератор видео InVideo
2 weeks ago 00:00:00 2
Как ты думаешь? Стример имеет вес только на весах или его вес равен скилу в Counter-Strike 2! ч.1
2 weeks ago 00:29:15 1
Как женщине изменить свою жизнь к лучшему всего за 1 год
2 weeks ago 00:58:27 1
ОГЛАШЕНИЕ. Часть 2 - Что нам необходимо знать о Боге