Икроножная мышца растягивается, с ремнем, сидя нога прямая 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, вытянув ноги перед собой, например, на кровати. Оберните ремешок вокруг подушечки стопы. Возьмите концы ленты в каждую руку. Потяните пальцы ног и переднюю часть стопы к себе в ленту. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Сидя___пол #Ремень #Растяжка #Растяжка___статическая