Эффективная разминка перед тренировкой. Упражнения для разминки.

10 упражнений для разминки перед тренировкой При подготовке к любой тренировки роль разминки очень важна, так как именно разминка позволяет разогреть мышцы, проработать связки и суставы, чтобы обезопасить себя от различных травм во время самой тренировки. Ты можешь также использовать данную разминку для проведения утренней зарядки. Будь всегда в форме и отличной тебе тренировки! =================== Мои соц. сети: Инстаграм Вконтакте