Приседания на одной ноге и скольжение ног вбок

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, положив одну ногу на балансировочную подушку, а под другую ногу подложите небольшое сложенное полотенце или ползунок. Воспользуйтесь поддержкой. Присядьте на корточки с опорной ногой и одновременно сдвиньте полотенце/ползунок в сторону, используя другую ногу. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Голеностоп #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Старший #Скользящий_диск #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Полотенце #Подушка_для_качания___пена