lv_0_20240131235458

К целостности - через практику эвритмии В чем суть эвритмической практики? На что мы обращаем внимание? Аннемари Эрлих, создатель метода «Эвритмия в деловой жизни» (Социальная эвритмия) пишет: «Для меня практика – это не об оптимальных результатах, но о качествах, развиваемых во время практики. Ценность практики не в итоговых результатах, а в самом процессе. Самым важным во время практики является качество и внутренние усилия. Преобразование словесного описания упражнения в образ или концентрация на движении требуют внутренней активности – именно это приносит результат. Поэтому лучше коротко практиковаться каждый день, чем часами раз в месяц». «Стать по-настоящему связанным с собой, концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас – это большой вызов для взрослых. Мы сталкиваемся со многими отвлекающими факторами как изнутри (желания, мысли), так и снаружи (шум, телефоны). Концентрацию легко разрушить, но можно усилить через практику. В этом смысл эвритмии. Мы многое делаем, не присутствуя в этом. Можно выполнять упражнения механически без всякой осознанности. Сознание может быть в это время в любом другом месте. Если практиковаться осознанно, необходимо полностью присутствовать в процессе упражнений. Это присутствие – здесь и сейчас –является ключевым, это условие для развития социального присутствия не только в эвритмических упражнениях, но и в повседневной жизни. Если вы хотите большего от жизни, вам нужно стать более присутствующим в настоящем. Мы могли бы многому научиться у маленьких детей, которые полностью поглощены тем, что они делают, и никогда не думают о других вещах во время игры». Аннемари Эрлих-Лиефманн «О сущности эвритмии в социальной жизни» ________ Об этой и других книгах, которые мы издаем — читайте на нашем сайте #эвритмия #социальнаяэвритмия #развитиекоманды #тимбилдинг #личностноеразвитие #самоменеджмент #саморазвитие