Подвесной ремень супермена

Отрегулируйте ручки подвесных ремней примерно на уровне талии в исходном положении. Начните стоя и повернитесь лицом в сторону от опорной точки и, выпрямив руки, держите обе ручки за бедра. Наклонитесь вперед, удерживая тело на прямой линии, вытяните руки на высоту плеч/головы (ладонями вниз). Задержитесь ненадолго и вернитесь в исходное положение, старайтесь не сгибать руки при возврате. Держите туловище устойчивым на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрика #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни #Подросток #Грудной