Делаем Утреннею Зарядку СССР вместе! Утренняя гимнастика 1953 года для выполнения упражнений дома.
Выполняем комплекс упражнений утренний зарядки или утренней гимнастики, которая транслировалась по всесоюзному радио в СССР, начиная с 1953 года. Врачи советуют данную зарядку многим, так как в СССР заботились о здоровье граждан и каждое утро под радио делали утреннюю зарядку. Данный комплекс базовых упражнений при выполнении утром дает людям отличное самочувствие, здоровье и желание работать. Я выполнял данную зарядку в течении 30 дневного челенджа и остался доволен. Зарядка СССР подходит для похудения, для разминки, для начального набора массы, а упражнения подойдут для детей, для взрослых и для пожилых людей. Выполнять данную зарядку можно утром, в обед и вечером. Начать можно с 5 минутной зарядки, продолжить до 10 минут зарядки или выполнить даже все на 15 минут зарядку. Еще добавил альтернативные упражнения, если для вас этот комплекс будет в виде тяжелой зарядки или же наоборот легкой. В данном комплексе есть упражнения для спины, для ног, для суставов и для мышц всего тела. Делайте зарядку вместе со мной. Спасибо!
Мои соцсети:
- VK
- INS
“Вдох глубокий, руки шире, Не спешите - три-четыре!...“ песня Владимира Высоцкого Гимнастика, Зарядка.
1 view
0
0
3 months ago 00:00:29 1
Удобрение для садовых растений
3 months ago 00:03:51 2
Полезное утреннее упражнение от Александра Тимофеевича Огулова
3 months ago 00:22:07 1
Йога от грыжи и болей в спине | 20 мин | Для здоровой спины
3 months ago 00:15:36 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
3 months ago 00:22:28 1
ИНТЕРВЬЮ С НЕУДАЧНИКОМ. Киноурок 41: ЕДИНСТВО СЛОВА И ДЕЛА. Проект «О будущем»
3 months ago 00:14:10 1
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
3 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
3 months ago 00:41:47 1
Закрой дверь для дьявола – Рик Реннер (Богослужение )
3 months ago 00:10:06 1
Даосские секреты утреннего пробуждения
3 months ago 00:19:35 1
🙏Молитва ВКЛЮЧИ НА СЧАСТЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ СЕМЬИ! Сильная молитва о семье святым Петру 🙏
3 months ago 00:03:08 1
Важно! Что делать с томатами в теплице. Советы агронома.
3 months ago 01:03:54 1
Ответы на вопросы Аппрель 2024
3 months ago 00:45:24 1
КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! Ван Пис / One Piece 403-404 серия ¦ Реакция
3 months ago 00:03:16 1
Зарядка с Царевной - Детская площадка - Веселые песенки - Видео для детей
3 months ago 00:18:17 2
Самая скрываемая тайна России - климат
3 months ago 00:25:03 1
Наука определила, когда продуктивнее всего работать
3 months ago 00:01:28 1
СВЕРДЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ БЫЛА ЗАКРЫТА ДЛЯ ИНОСТРАНЦЕВ! Больше фактов в нашем видео!
3 months ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
3 months ago 00:20:24 1
Прогноз на каждый день по вашей дате рождения. Нумерология
3 months ago 00:13:25 1
Почему стоики вставали рано утром (и вам тоже стоит!) | Стоицизм
3 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
3 months ago 00:32:15 1
Утренние прогулки: Невежество людей и опасности перерождения.
3 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
4 months ago 01:37:27 1
2 МНОГОДНЕВНЫЙ СЕМИНАР В ДИВНОМОРСКОМ г Часть 2 Трехлебов А.В #трехлебов #веды #вера