Артроз колена. Полный комплекс упражнений 3.

Комплекс упражнений при артрозе колена. Комплекс расчитан на 20 минут. Выполнять следует один раз в день. В комплекс входят упражнения: - на сгибание/разгибание/ мобилизацию колена; - мобилизация надколенника; - укрепление отводящей мышцы бедра; - укрепление вращательной мышцы бедра; - укрепление четырёхглавой мышцы колена/бедра. -- Все вопросы и комментарии оставляйте ,пожалуйста, под видео, и я с удовольствием вам отвечу. — ведение вашей реабилитации, а также единоразовые консультации, запись: @ -- телеграмм канал: -- не забывайте о количественных измерениях на протяжении всего периода реабилитации. -- физическая реабилитация/ активный образ жизни: -- моя страница в фейсбуке/группа активного образа жизни: -- все упражнения на разгибание колена: -- основная программа реабилитации после протезирования колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1: -- программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2: -- о протезе коленного и тазобедренного суставов: -- перелом ноги: