Как БЫСТРО и БЕЗОПАСНО СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН в домашних условиях
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Тема сегодняшнего видео очень Важна для всех. Это холестерин и как быстро и безопасно снизить его уровень. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца – оно поможет Вам значительно улучшить Ваше здоровье и качество Вашей жизни.
Еще несколько лет назад повышенный уровень холестерина не считался патологией, требующей особого внимания. Но увеличенное за последние годы число инфарктов и инсультов, вызванных атеросклерозом сосудов, заставило медиков по-новому взглянуть на проблему и искать пути ее решения. Оказалось, что снизить уровень холестерина (ХС) возможно не только специальными препаратами, но и употреблением в пищу определенных продуктов.
Почему важна диета
Большую часть холестерина наш организм (преимущественно печень) вырабатывает самостоятельно. С пищей поступает лишь 20% вещества. Однако и это количество способно нанести вред здоровью, если употреблять много сахара и продуктов, содержащих трансжиры – жареных блюд, маргарина, майонеза, попкорна.
Их ежедневное присутствие на нашем столе повышает холестерин, который откладывается на сосудистых стенках в виде бляшек и затрудняет приток крови к органам. В первую очередь от них страдают сосуды и сердце.
даже если ваши показатели холестерина находятся в пределах нормы , не следует пренебрегать употреблением определенных продуктов, которые помогут сохранить здоровье и предупредить развитие атеросклероза. А у людей с повышенным холестерином они будут способствовать прекращению дальнейшего развития патологического процесса. Итак, Что же это за продукты?
Репчатый лук
Основная польза этого доступного всем овоща заключается в противодействии развитию атеросклероза. Это возможно благодаря тому, что лук обладает рядом полезных свойств.
А именно:
укрепляет сосуды;
понижает уровень ХС;
способствует нормализации гемоглобина;
ввиду высокого содержания калия, магния, натрия, поддерживает сократительную способность сердечной мышцы.
Ученые доказали, что регулярное употребление лука способно снизить показатели холестерина на треть.
Чеснок
Чеснок богат витаминами, эфирными маслами, микро- и макроэлементами. Одним из важных веществ, содержащихся в нем, является аллицин. Это вещество нормализует липидный профиль и снижает холестерин.
Ученые пришли к выводу, что для стабилизации уровня ХС необходимо ежедневно съедать от половины до целого зубчика чеснока.
Сушеные яблоки
Одно из лучших средств в борьбе с холестерином. Такой эффект достигается благодаря волокнам фрукта, которые влияют на выработку желчи, требующей ХС для своего синтеза.
Специалисты доказали, что употребление 80 г в день этого ценного продукта позволяет за 3 месяца . А также пополнить организм витаминами, антиоксидантами и полезными микроэлементами.
Если вы страдаете серьезным заболеванием сердечно-сосудистой системы и вам назначены препараты, эти продукты не смогут заменить лекарства. Но их ежедневное употребление в пищу, несомненно, благотворно скажется на состоянии вашего здоровья.
Так что имейте ввиду и будьте здоровы.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
150
49
2 months ago 00:32:22 1
КРЫМ СЕГОДНЯ: ОСЕННИЕ мгновения в ЕВПАТОРИИ.КАК ПРЕВРАТИТЬ Прогулки в НЕПОВТОРИМЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ!?
2 months ago 00:00:13 1
Дневник хозяйки
2 months ago 00:00:15 2
Вкусный быстрый завтрак
2 months ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
2 months ago 00:00:27 1
Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса
2 months ago 00:00:30 1
Похуделки - Fitness Life
2 months ago 00:00:47 1
Видеофайл
2 months ago 00:02:51 1
Полковник СВР, профессор МГИМО Андрей Безруков – о причинах кризиса в мире и попытке BlackRock оставить всех с фантиками: Мы сей
2 months ago 00:04:59 1
КАК ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ШЕЕ СТИЛЬНО, КРАСИВО И ЛЕГКО / NATALY4YOU
2 months ago 00:51:35 63
[Тим Тин Голд] Мы Стали IT Girls и Уехали в Отпуск || Шпионы В Колледже (1080p)
2 months ago 00:01:25 1
ЛУЧШИЕ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ КВАРТИРЫ ДЛЯ ЭНЕРГЕТИКИ 😎 ДОМАШНИЕ ДЕРЕВЬЯ В ГОРШКАХ ФОТО И НАЗВАНИЯ
2 months ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
2 months ago 00:01:53 1
ГДЕ МНОГО ЗАРАБОТАТЬ В МОСКВЕ ⛔ ЗАРАБОТОК ДЕНЕГ ЗА ИНТЕРНЕТ НА СМАРТФОНЕ ФОРУМ
2 months ago 00:00:25 8
💛БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ УЖИН
2 months ago 00:00:15 1
Откройте для себя мир стиля и комфорта с нашей уникальной коллекцией одежды!
2 months ago 00:00:46 7
Пирог жoзефина
2 months ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
2 months ago 00:00:29 85
Газелист исправился, но быстро испортился. Место происшествия Киров Первый городской
2 months ago 00:01:01 1
🌈 НА КАКИХ УСЛУГАХ МОЖНО ХОРОШО ЗАРАБОТАТЬ ⭐ ПУТИ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ 🎯
2 months ago 00:06:48 1
Почти БЕСПЛАТНО! А, вкуснее ПЕРСИКОВ и АНАНАСОВ! Сладкая ТЫКВА НА ЗИМУ быстрый рецепт!
2 months ago 00:00:56 1
КОНФЕРЕНЦИЯ ПО РАЗВИТИЮ ТЕРРИТОРИЙ ☝️👍💪
2 months ago 00:03:27 1
СУПЕР ПРОСТОЙ и БЫСТРЫЙ ПИРОГ К ЧАЮ, БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ