Ицюань / Кёкусинкай (1009 день) Комплекс Кости Цзю с гантелями / 10 раундов по 2 мин.
Ежедневная практика Ицюань и Кёкусинкай (в записи).
Севастполь 26 октября 2023, снято для тренировки 29 октября 2023.
Столбовая практика (самостоятельно) и комплекс с гантелями Кости Цзю. 10 раундов по 2 минуты.
1-й раунд: подъём рук через стороны и перед собой
2-й раунд: скрестные движения перед собой в горизонтальной и сагитальной плоскости
3-й раунд: одна рука в статике, а вторая подъём перед собой
4-й раунд: статика - руки по сторонам и перед собой
5-й раунд: двойка прямых ударов в разных стойках
6-й рануд: Цуки, Сита-цуки и Кагэ-цуки (боковой в корпус) в разных стойках одной рукой.
7-й раунд: Цуки в разных стойках с шагом вперёд и на отшаге.
8-й раунд: Сита-цуки в разных стойках с шагом вперёд и на отшаге.
9-й раунд: Кагэ-цуки (боковой в корпус) в разных стойках с шагом вперёд и на отшаге.
10-й раунд: Бой с тенью.
‼️ Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями:
2 views
10
3
2 months ago 01:07:34 1
形意枪教学 xing yi spear instructional video
2 months ago 00:00:00 2
Ицюань онлайн / Ченбао Чжуан / Няо Нань Фей / Удары кулаками на шагах / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 2
Ицюань - 22 (2024) Практика за неделю / Московская Школа - итоги / Ицюань в Питере / Ответы
2 months ago 00:07:55 1
ТАЙЦЗИ-ЦИГУН 18 ФОРМ
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Фубао и Пинбао Чжуан / Цепи Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Туйтуо и Чентуо Чжуан / Туйтуо Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Тича и Гоугуа Чжуан / Туйшоу Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Большой шаг - Дабу / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Кёкусинкай / Ицюань в прямом эфире!
2 months ago 00:14:57 1
21 день Ицюань. Занятие 9. Ицюань столбы и Моцабу
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Перемещение по дуге - Хуанчжао / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:15:13 1
21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / Бой с тенью Кёкусинкай / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 6
Ицюань Онлайн / Москва - Пекин / Общение с мастером Яо Ченжуном ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Ченбао и Хуньюань Чжуан / Чжанфа и Пифа Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 4
Ицюань Онлайн / Москва - Пекин / Общение с мастером Яо Ченжуном ()